Hvem må gå i sauna?

De fleste raske, voksne mennesker har godt af at gå i sauna, men der er dog visse helbreds hensyn at være opmærksom på.

Hvad hvis man er syg?

Du bør ikke gå i sauna hvis du har feber eller på anden måde er syg. Det kan være en fristende tanke at hoppe i den varme sauna med de stimulerende olier, hvis man er ramt af virus. Men det er ikke smart at stresse kroppen yderligere, når den allerede kæmper med vira. Desuden risikerer du at smitte de andre gæster. Så vent til du har det bedre.

Må børn gå i sauna?

Børn dehydrerer hurtigere end voksne og kan derfor ikke være lige så længe i sauna. Derfor vil vi anbefale at man f.eks. tager sine børn med i saunaen i svømmehallen eller når det lokale badelaug inviterer hele familien. Der findes også steder der holder børnegus hvor temperaturene ikke er lige så høje. Hos Butchers Heat holder de særlige børnegus for børn i alderen 7 år og op.

Må man gå i sauna hvis man er gravid?

Er du gravid eller forsøger at blive det bør du også undgå sauna. Dette gælder også mænd, da varmen forringer sædkvaliteten.

Vær særlig opmærksom med disse sygdomme

Du skal især være påpasselig med saunagus hvis du har hjerte-kar-sygdom eller uregelmæssig hjerterytme, svingende blodtryk, kræftsygdomme, nyresygdomme, sygdomme i skjoldbruskkirtlen, har haft eller er i behandling for blodpropper, åreknuder eller en hudlidelse med inflammation.

Slutteligt skal det nævnes at man aldrig bør gå i sauna hvis man er alkoholpåvirket da det øger risikoen for uregegelmæssig hjerterytme og pludseligt blodtryksfald. Ifølge sundhed.dk kan man ikke forbrænde alkohol hurtigere fra blodet ved brug af sauna.

Konsulter altid din læge på forhånd hvis du er i tvivl om du må gå i sauna.